Главная -> Питание при ВСД -> Диета при вегетососудистой дистонии
 Люди, которым по тем или иным причинам выставлен диагноз «ВСД», должны знать, что специального питания при этом не требуется. Ибо имеющиеся нарушения в организме носят функциональный характер, то есть, не имеющий органической природы, и что причина всего случившегося – характер мыслей, сформировавших в голове специфические очаги возбуждения или доминанты.
То есть, питание при ВСД надо рассматривать через призму образа жизни, физической активности, отношения к окружающей действительности.
Нет смысла говорить о гармоничном питании, если человек физической работы боится как черт ладана, а неподвижно сидит на одном месте, наращивая этим лишние килограммы.
То есть, калорийность усвоения основной массы пищевого рациона должна соответствовать энергетическим затратам организма! То есть, питание при ВСД должно быть сбалансированным по жирам, белкам и углеводам, рассматриваться их употребление через индивидуальную физическую активность.
Основным источником энергии в организме является глюкоза, при отсутствии которой начинает гибнуть нервные клетки, эритроциты, некоторые клетки почек и т.д. Поэтому ограничивая ВСД-шника от употребления глюкозы, мы в первую очередь лишаем питания головной мозг!
Вы посмотрите, уважаемый читатель, как все мудро устроила Природа: из 1530 Ккал, исходя из рационального питания, 945 из них идут на питание…мозга! Перестанет мозг полноценно питаться, начнутся проблемы во всем организме, включая и энергию мыслительной деятельности.
Другое дело, что нужна элементарная норма употребления углеводов: нельзя переусердствовать, как нельзя и ограничивать себя в них. Кстати, пример всему – вегетарианское меню, при котором питание мозга практически прекращается, а вся энергия идет в мышцы, которые должны сокращаться, вырабатывая таким образом молочную кислоту и которая вследствие гликонеогенеза снова возвращается в мышцы. То есть, мозг остается голодным!
У человека, который питается нормально, молочная кислота почти вся идет на питание все того же головного мозга, для которого это даже предпочтительнее: молекула лактата намного меньше молекулы глюкозы, а значит очень легко проходит сквозь клеточную мембрану.
И тем ни менее матушка Природа устроила так, что даже при абсолютном бездействии мышцы все равно сокращаются, но только через… эмоции! Вот почему любой человек, включая ВСД-шника, должен трудиться физически: должен вырабатываться лактат (молочная кислота), необходимая для питания в первую очередь мозга.
Лишать организм белка – значит лишать его строительного материала. То есть, человек, страдающий ВСД по любому типу, должен употреблять в пищу мясо, рыбу, яйца, то есть белки! Кстати, из 20 необходимых для жизнедеятельности человека аминокислот 10 находится в пище именно животного происхождения, а необходимое для организма железо в пять раз хуже усваивается! То есть, лишать себя белка, значит лишать себя жизни!
Наши мышцы, а сердце также является мышцей, в основном состоят из белка, воды, небольшого количества жира и т.д. Но главное – это белки, которые синтезируются благодаря мышечной работе через употребление все того же мяса. Перестанет человек работать физически, и распад белка обгонит синтез, и белки сердечной мышцы замещаются… жиром! Вот и возникают проблемы в работе сердечно-сосудистой системы. Возникают симптомы ВСД!
То есть, ВСД-шник должен быть физически активным, что станет способствовать формированию самой значимой и сильной энергии в организме – энергии мыслей!
Жиры также являются источником энергии, используемым после того, когда запасы глюкозы в организме исчерпываются. Например, во время активной физической работы, или во время голода.
Но и здесь также нужна элементарная норма употребления. Если злоупотреблять ими, к тому же, вести неактивную в физическом отношении жизнь, то непременно появиться лишняя масса тела, сопровождающаяся многими нарушениями со стороны работы организма.
Резюме: страдая ВСД, человек должен придерживаться сбалансированного питания, рассматривая его через призму физической активности, что в свою очередь приведет к формированию здоровой энергии мыслительной деятельности, а значит, избавлению от существующей проблемы.
Также вам будет интересно:
Будем благодарны любой финансовой помощи сайту.
|
